سلامت مغز

به گزارش مهر، در این مطالعه ۲۵۱ کودکی که زودهنگام متولد شده بودند مورد بررسی قرار گرفتند. شواهد نشان داد مادرانی که در دوره بارداری شان استرس بیشتری تجربه کرده بودند مجرای ماده سفید مغزشان رشد معیوبی بود.

مادران پرسشنامه ای را تکمیل کردند که از آنها در مورد تجربه شان از وقایع استرس زا نظیر شرایطی کوتاه مدت همچون تغییر منزل یا شرکت در یک آزمون یا عوامل استرس زا شدیدتر نظیر طلاق و جدایی پرسیده شده بود. براساس تعداد عوامل استرس زا تجربه شده به این زنان نمره داده شد.

محققان با استفاده از تکنیک تصویربرداری پزشکی به بررسی ساختار ماده سفید مغز هم پرداختند.

«الکساندرا لاتارسکیو»، پژوهشگر ارشد از کالج لندن کینگ، در این باره می گوید: «ما دریافتیم مادرانی که قبل از بارداری و در طول بارداری استرس بیشتری داشتند، ماده سفید مغز کودک شان تغییر یافته بود.»

سلامت روانی بد مادران در طول بارداری پیامدهای نامساعدی برای نوزاد دارد که از آن جمله می توان به تولد زودهنگام یا وزن کم در زمان تولد اشاره کرد.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه کلمبیا و دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه خود به مقایسه نتایج دو مجموعه اسکن مغز و تست های ارزیابی حافظه و مهارت های فکری در ۸۷۹ فرد سالمند پرداختند. این تست ها با ۵ سال فاصله انجام شده بود.

پژوهشگران دریافتند زوال حافظه در افرادی که فعایت های ورزشی با شدت کمتر داشتند نظیر پیاده روی آهسته و یوگا، به مراتب بیشتر از افرادی بود که فعالیت ورزشی شان شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند.

یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل ۱۰ سال اختلاف سنی در مغزشان بود.

همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود.

محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند. درحالیکه ورزش های استقامتی به مستقل بودن کمک می کنند، یوگا و سایر ورزش های انعطاف پذیری هم به پیشگیری از به زمین خوردن های خطرناک کمک می نمایند.

تخم مرغ یکی از بهترین و ارزان ترین اشکال پروتئینی هستند که می توانید در رژیم غذایی خود داشته باشید. هر تخم مرغ حاوی حدود 85 کالری است و درهمچنین دارای اسید آمینه، آنتی اکسیدان، آهن و البته پروتئین است.

زرده تخم مرغ را از دست ندهید، حتی اگر شما به دنبال کاهش وزن هستید، زیرا آنها در واقع دارای مواد مغذی چربی به نام کولین هستند. بنابراین، دفعه بعد که از این زرده تخم مرغ استفاده می کنید، نیازی به عذاب وجدان نیست!

هنگام خرید تخم مرغ، چیزی که باید به آن توجه کنید این است که سعی کنید نوع ارگانیک را دریافت کنید.

در اینجا 12 اثرات شگفت انگیز خوردن تخم مرغ که می تواند بر روی بدن شما داشته باشد را معرفی میکنیم:

به گزارش مهر به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلولهای بنیادی، کمپانی بیوتک Vanteres، تحقیقات زیست پزشکی خود را روی ایجاد لیزوفسفولیپیدهایی متمرکز کرده است که به طور فعال تولید می شوند و در همین راستا به تازگی شواهد جدیدی را نشان داده است که حاکی از نقش حیاتی LPC-DHA در تکوین طبیعی مغز طی دوران جنینی و نوزادی است.

این مطالعه جدید که با سرپرست محققین دانشگاه Duke صورت گرفته است نشان می دهد DHA فعال بوسیله MESD۲a موجود در سد مغزی نخاعی منتقل می شود و نقش فیزیولوژیکی را در رشد و سلامت مغز طی تکوین مغزی بازی می کند.

LPC-DHA یا DHA فعال، شکلی طبیعی از دوکوزاهگزائنویک اسید(DHA) است که به لیزوفسفاتیدیل کولین(LPC) چسبیده است.

مطالعاتی که تاکنون صورت گرفته حاکی از این است که مغز یک اندام غنی از چربی است، اما تاکنون نحوه دریافت DHA‌بوسیله مغز به طور کامل شناسایی نشده بود. با درک اهمیت DHA فعال و توانایی اش برای انتقال موثر به مغز، محققین به این تصور رسیده اند که احتمالا این ماده نقش مهمی در حمایت سلامت مغز دارد.

در این مطالعه محققین با استفاده از موش های ناقص برای MFSD۲a به طور قطعی ثابت کرده اند که نقص MFSD۲aمنجر به شکلی منحصربفرد از میکروسفالی می شود که ناشی از فقدان DHA‌است. قبل از این مطالعه، محققین چهار خانواده که دچار موتاسیون در ترانسپورترMFSD۲a بود را شناسایی کردند که دچار میکروسفالی و ناتوانی های ذهنی شدید بودند.

اگرچه شواهد ژنتیکی قاطعی برای نقش DHA‌در مغز وجود ندارد، ارتباط بین این جانوران و مطالعات ژنتیکی انسانی ثابت کرده است که MFSD۲a و DHA فعال برای تکوین مناسب مغز حیاتی هستند.

این مطالعه برای اولین بار شواهدی را ارائه می کند که اثبات می کند LPC-DHA‌یا DHA فعال، فرایندهای حیاتی را در مغز کنترل می کند که آن نیز رشد پرده های مغزی جدید، نورون های جدید و سایر سلول های مغزی را بعد از تولد تنظیم می کنند.

سایر اشکالDHA قادر به عبور از سد خونی مغزی نیستند و تنها LPC-DHA می تواند از این سد انتخابی عبور کند و روی مغز اثر بگذارد. کمپانی بیوتکVanteres قصد دارد با شناسایی قابلیت های LPC-DHA، محصولات بالینی و تغذیه ای مبتنی بر این ماده را تولید کند و به کمک آن ها سلامت ذهنی و شناختی را در افراد نیازمند بالا ببرد.