ایا

به گزارش مهر، فرشته فزونی، اظهار داشت: در ایام نوروز که هموطنان به دید و بازدید و مهمانی می‌پردازند، باید نکات صحیح تغذیه‌ای را مدنظر قرار دهند و با استفاده از الگوی غذایی مناسب و متعادل از تعطیلات و ایام نوروز با سلامتی و شادی لذت ببرند.

وی به هموطنان توصیه کرد: در ایام نوروز از پرخوری و ریزه خواری پرهیز شود. مواد غذایی پرکالری مانند شیرینی، شکلات و نوشیدنی‌های شیرین محدود شود.

فزونی با عنوان این مطلب که مصرف غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود، گفت: سعی کنید ساعات غذا خوردن و خوابیدن در این ایام منظم باشد. زیرا وعده‌های غذایی نامنظم و پرخوری منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود.

وی ادامه داد: غلات کامل مانند نان سنگگ، برنج سبوس دار و…، به میزان مناسب مصرف شود.

این کارشناس تغذیه تاکید کرد: روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزی تازه مصرف شود. زیرا، سبزی و میوه‌های رنگی و جوانه‌های تازه سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند.

وی اظهارداشت: از مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار، چای و قهوه پرهیز شود. به جای مصرف نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌های مصنوعی، از دوغ، آب، نکتار میوه‌ها و آب میوه تازه استفاده شود.

فزونی گفت: روزانه بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.

وی تاکید کرد: مصرف شکر، قندهای ساده، نمک، کربوهیدرات‌های تصفیه شده را محدود کنید. آجیل و مغزهای کم نمک یا بی نمک به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل مصرف شود.

این کارشناس تغذیه، افزود: با توجه به مصرف تنقلات و آجیل در این ایام حجم مواد غذایی را در هر وعده کاهش دهید و به ویژه شام را مختصر میل کنید. ضمن اینکه، از روغن‌های مایع خوراکی به جای روغن‌های جامد و اشباع شده به میزان متعادل استفاده کنید.

وی ادامه داد: غذای خود را کم نمک و کم چرب تهیه کنید.

دکتر افسر کازرونی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره برنامه چهارم استراتژیک ملی کنترل عفونت اچ آی وی گفت: این برنامه در اسفند ماه سال ۹۴ مصوب شد و در آن شرح وظایف سازمان‌ها مشخص شده است. اجرای این برنامه تا پایان سال ۹۸ است و بر اساس ۱۱ استراتژیک نوشته شده است. در همین راستا تیمی برای نظارت بر اجرای برنامه استراتژیک و پایش آن تشکیل شده است. با بررسی‌های انجام شده نقایص و ضعف‌ها را پیگیری می‌کنیم و در جلسات متعدد درصدد رفع آن‌ها هستیم.

کازرونی افزود: برنامه استراتژیک ایدز که شامل آموزش و اطلاع‌رسانی، سلامت خون، مشاوره، مراقبت، درمان و حمایت مبتلایان، پیشگیری و کاهش آسیب است، در برنامه پنجم نیز بر مبنای همان راهکارهای محوری، برنامه‌ریزی‌های لازم صورت می‌گیرد و با محوریت آموزش و اطلاع‌رسانی برای کاهش ابتلا و افزایش بیماریابی، ارتقای کیفیت مراقبت، درمان و تقویت پیشگیری ادامه پیدا می‌کند.

وی با بیان اینکه در این برنامه موضوع حائز اهمیت بحث اطلاع‌رسانی گسترده است، گفت: با توجه به اینکه ۶۰ درصد از مبتلایان به اچ آی وی از ابتلای خود اطلاعی ندارند، برای ما تقویت برنامه‌هایی مهم است که به افزایش بیماری‌یابی کمک کند.

کازرونی ادامه داد: تنها راه تحقق این موضوع افزایش آگاهی افراد درباره این بیماری است. لازم است افراد بدانند که اچ آی وی یک بیماری عفونی مزمن است و تشخیص زودهنگام و شروع سریع درمان منجر به کنترل بیماری می‌شود؛ چرا که در این بیماری، وقتی ویروس اچ آی وی وارد بدن شود، به طور متوسط ۱۰ سال طول می‌کشد تا ویروس سیستم ایمنی را ضعیف و علائم بیماری ظهور کند. بنابراین شروع درمان، به ویروس اجازه تکثیر و تضعیف سیستم ایمنی را نمی‌دهد و بدین ترتیب ویروس قابلیت انتقال به دیگران را هم نخواهد داشت.

وی گفت: بنابراین افرادی که فکر می‌کنند در معرض ابتلا به اچ آی وی قرار گرفته‌اند، می‌توانند برای تست، آموزش و مشاوره به مراکز درمانی و مشاوره مراجعه کنند و در صورت تشخیص ابتلا، مراقبت و درمان شروع می‌شود. البته این چرخه آزمایش، تشخیص تا درمان در مراکز ما رایگان است.

وی افزود: در راستای اطلاع‌رسانی در برنامه چهارم استراتژیک ایدز، همه سازمان‌های متعهد به این برنامه خصوصا سازمان‌هایی مانند صدا وسیما و ... در جهت اطلاع رسانی و افزایش آگاهی افراد جامعه در پیشگیری از این بیماری، باید بیشتر تلاش‌ کنند.

کازرونی درباره اقدامات وزارت بهداشت در شناسایی مبتلایان ایدز در پاتوق‌های معتادان و کانون‌های ابتلا گفت: وزارت بهداشت و سازمان بهزیستی از طریق مراکز کاهش آسیب تحت پوشش، به وسیله تیم‌های سیار آموزش دیده و موبایل کلینیک‌ها، این کانون‌ها را شناسایی می‌کنند. به این ترتیب افراد را آموزش داده و از آنها آزمایش گرفته می‌شود و در صورت نیاز، وسایل لازم در اختیارشان قرار خواهند داد.

هنگامی که تعداد پلاکت ها کمتر از حد عادی است، روند لخته شدن خون به خوبی صورت نمی گیرد، که اغلب به خونریزی بیش از اندازه و کبودی منجر می شود.

کبودی ها در نتیجه آسیب دیدگی یک یا چند رگ خونی به واسطه یک جراحت پوستی شکل می گیرند. خون از این رگ های خونی آسیب دیده به بافت اطراف نشت می کند و موجب شکل گیری کبودی می شود.

اما گاهی اوقات کبودی ها بدون دلیلی مشخص ظاهر می شوند. در این میان، کم خونی یکی از مواردی است که می تواند به کبودی منجر شود.

 آیا ایدز با نیش حشرات هم منتقل می‏ شود؟
ایدز از طریق نیش حشرات منتقل نمی‏ شود، حتی در مناطقی که شیوع ایدز بالاست و پشه هم زیاد است مثل مناطق آفریقایی، نیز ثابت نشده است که گزش حشره راهی برای انتقال ویروس ایدز باشد.

چرا حشرات انتقال دهنده بیماری ایدز نیستند؟
چندین دلیل وجود دارد که حشراتی مانند پشه انتقال‌دهنده بیماری ایدز نیستند.
1- اکثر افراد فکر می کنند که نیش پشه ها، همانند سرنگ های زیرپوستی بسیار نازک عمل می کنند و اگر یک سرنگ زیرجلدی می تواند به راحتی بیماری را انتقال دهد، پس پشه ها هم می توانند بیماری ایدز را منتقل کنند. در حالی که اینطور نیست.

هندوانه دارای طبع سرد و‌ تر است که گوشت و پوست این میوه قابلیت مصرف خوراکی و اثر دارویی دارد.

پختن هندوانه و گرفتن عصاره آن سبب تعادل اعمال کبد و اندام هایی که تحت نظر کبد وظایف خود را انجام می‌دهند مانند کلیه و دستگاه ادراری می‌شود.