کم

به گزارش مهر، در این مطالعه ۲۵۱ کودکی که زودهنگام متولد شده بودند مورد بررسی قرار گرفتند. شواهد نشان داد مادرانی که در دوره بارداری شان استرس بیشتری تجربه کرده بودند مجرای ماده سفید مغزشان رشد معیوبی بود.

 

مادران پرسشنامه ای را تکمیل کردند که از آنها در مورد تجربه شان از وقایع استرس زا نظیر شرایطی کوتاه مدت همچون تغییر منزل یا شرکت در یک آزمون یا عوامل استرس زا شدیدتر نظیر طلاق و جدایی پرسیده شده بود. براساس تعداد عوامل استرس زا تجربه شده به این زنان نمره داده شد.

 

محققان با استفاده از تکنیک تصویربرداری پزشکی به بررسی ساختار ماده سفید مغز هم پرداختند.

 

«الکساندرا لاتارسکیو»، پژوهشگر ارشد از کالج لندن کینگ، در این باره می گوید: «ما دریافتیم مادرانی که قبل از بارداری و در طول بارداری استرس بیشتری داشتند، ماده سفید مغز کودک شان تغییر یافته بود.»

 

سلامت روانی بد مادران در طول بارداری پیامدهای نامساعدی برای نوزاد دارد که از آن جمله می توان به تولد زودهنگام یا وزن کم در زمان تولد اشاره کرد.

آمنوره (فقدان قاعدگی) می تواند در طی بلوغ یا پس از آن اتفاق افتد. آمنوره اولیه وضعیتی است که در آن تا سن ۱۶ سالگی هیچ عادت ماهیانه ای نداشته باشید. آمنوره ثانویه زمانی اتفاق می افتد که شما سابقا عادت ماهیانه داشته اید اما اکنون متوقف شده است. با قطع عادت ماهیانه ممکن است اولین فکر شما وقوع حاملگی باشد. اما دلایل متعددی وجود دارد که شما عادات ماهیانه منظمی ندارید.
آمنوره که یک نشانه محسوب می شود و نه بیماری، ندرتا از بیماریهای جدی ناشی می شود. به هرحال ندانستن اینکه چرا قاعدگی قطع شده است می تواند استرس زا باشد و منتظر وقوع آن ماندن می تواند به اندازه یک عمر باشد. اما نترسید.

با کمی تحقیق در سابقه پزشکی و توضیح دقیق آنچه تجربه کرده اید شما و پزشکتان می توانید مشکل را ریشه یابی کنید. درمان مشکل زمینه ای می تواند آمنوره را درمان کند.

به گزارش ایسنا، امروزه در جوامع غربی (و جوامعی با الگوی زندگی غربی) نشستن‌های طولانی به یک رفتار عادی در سبک زندگی روزانه تبدیل شده و اکثر افراد در محل کار، هنگام تماشای تلویزیون یا انجام بازی‌های رایانه‌ای مدت زمان زیادی از روز را بدون فعالیت بدنی می‌گذرانند.

 

از سوی دیگر نیز کارشناسان سلامت بیش از گذشته بر پیامدهای زندگی با سبک کم‌تحرک تاکید دارند.

 

دکتر "مردیت پدی" از نویسندگان این مطالعه در نیوزیلند می‌گوید: بیشتر افراد حدود ۷۵ درصد از روز را در وضعیت نشسته و بدون فعالیت بدنی می‌گذرانند. این الگوی رفتاری احتمال ابتلا به دیابت، بیماری قلبی-عروقی، برخی انواع سرطان و در مجموع مرگ زود هنگام را افزایش می‌دهد.

 

همه ما باید روش‌هایی را برای پرهیز از نشستن‌های طولانی پیدا کنیم و میزان تحرک خود را در طول روز افزایش دهیم

 

هنوز علت دقیق اثرات مضر نشستن‌های طولانی بر سلامت مشخص نیست اما کارشناسان بر این باورند که فاکتورهای سوخت و ساز می‌توانند نقش کلیدی در این زمینه داشته باشند. به طور مثال، نشستن‌های طولانی حساسیت انسولین و مقاومت گلوکز را کاهش داده درحالیکه سطح تری‌گلیسیرید -عنصر اصلی چربی بدن- در خون را افزایش می‌دهد.

 

گروهی از متخصصان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا اِعمال تغییرات کوچک رفتاری در به حداقل رساندن برخی از تاثیرات عروقی و متابولیکی ناشی از نشستن‌های طولانی موثر هستند؟

 

در این بررسی متخصصان به ارزیابی ۴۴ مطالعه موجود پرداختند که بر وقفه‌های کوتاه در نشستن‌های طولانی با انجام انواع حرکات متمرکز بوده‌اند.

 

به گزارش مدیکال نیوز تودی، این متخصصان مشاهده کردند حتی فعالیت سبک در هر ۳۰ دقیقه تاثیرات چشمگیری بر وضعیت سلامت دارد.

 

فعالیت بدنی به "هر میزان و شدت" به کاهش غلظت گلوکز و انسولین در خون تا ۹ ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی منجر می‌شود.

 

این متخصصان در نهایتِ شگفتی مشاهده کردند که تغییرات مفید ناشی از "تحرک و جابه‌جایی" تحت تاثیر فاکتورهای دیگری چون شدت فعالیت، سن یا حتی وزن شرکت‌کنندگان قرار نمی‌گیرد.

 

آنها با توجه نتایج این مطالعات تاکید کردند: همه ما باید با توجه به نوع کار و زندگی روزمره به هر نحوی که می‌توانیم روش‌هایی را برای پرهیز از نشستن‌های طولانی پیدا کنیم و میزان تحرک خود را در طول روز افزایش دهیم.  

دندان های موقتی کودکان که آنها را با نام دندان های شیری می شناسیم با قاعده خاصی رشد و ریزش می کنند. برای اینکه به درستی از محل و زمان جوانه نخستین دندان ها و به دنبال آن، دندان های دیگر فرزند خود آگاه شوید، ادامه مطلب را  مطالعه فرمایید

به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی درباره توصیه های تغذیه ای در ایام تعطیلات نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود، در مصرف آجیل نباید زیاده‌ روی شود، چرا که انواع مغزها و تخمه ها، حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.

 

وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل‌ های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل‌های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند.

سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟
خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، اولین سیگار را آتش می زنند و در دام آن می افتند. خیلی از آن ها تصور می کنند که هر وقت اراده کنند، می توانند آن را کنار بگذارند و مشکلی پیش نمی آید. اما در حالت کلی خیلی از سیگاری ها تا زمانی که با عوارض جدی آنچه دود می کنند مواجه نشوند، خطرات مصرف آن را جدی نمی گیرند. اگر می خواهید بدانید که سیگار چند سال از عمرتان را به فنا می دهد، خواندن ادامه ی این مطلب را از دست ندهید.