ورزش

در این وبلاگ با اخبار پزشکی روز اشنا می شوید

سه شنبه ۰۲ بهمن ۹۷

سرفه های مداوم و طولانی مدت از نشانه های بیماری سل

۱۷ بازديد
یک فوق تخصص بیماری های عفونی از تمامی مبتلایان به بیماری سل تقاضای اتمام دوره ۶ ماهه درمان به طور کامل را داشت و آن ها از قطع خود سرانه داروها به شدت منع کرد. 

مسعود مردانی فوق تخصص بیماری های عفونی و عضو هیت علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با  مهر، با توضیح درباره بیماری سل گفت: این بیماری از قرن های گذشته در میان بشر شایع بوده و هنوز نیز به صورت دو نوع سل ریوی و خارج ریوی وجود دارد.

 

مردانی با بیان اینکه وارد شدن باکتری این بیماری مرگبار به بدن موجب ابتلا به آن می شود، تصریح کرد: سل ریوی با وارد شدن باکتری بیماری سل به دستگاه تنفسی فرد را درگیر کرده و از امکان انتقال آن به دیگران از سوی تماس های روزانه و تنفس وجود دارد.

 

وی علائم سل ریوی را برشمرد و ادامه داد: تب، سرفه، خلط همراه با خون، لاغری و عرق های شبانه از جمله علائم این بیماری خطرناک بوده که در صورت مشاهده آن فورا باید به پزشک مراجعه شود.

 

این فوق تخصص بیماری های عفونی با توضیح درباره سل خارج ریوی نیز اظهار کرد: این نوع از بیماری سل نیز می تواند مغز، چشم، کلیه، استخوان، کبد، بیضه ها و روده زنان را درگیر کرده و موجب نازایی آنان شود.

 

مردانی عنوان کرد: این نوع سل واگیر نداشته و تنها در صورت عدم درمان بسیاری از ارگان های بدن را درگیر می کند.

 

وی با بیان اینکه در صورتی که فردی بیش از ۴ هفته سرفه مداوم داشته باشد باید برای بررسی فورا به پزشک مراجعه کند، ابراز داشت: در صورت وجود این شرایط باید برای تشخیص ابتلا به سل به پزشک مراجعه کرد، به علاوه دیگر اعضای خانواده فرد نیز باید مورد آزامایش قرار گیرند.

 

این فوق تخصص بیماری های عفونی رعایت نکات بهداشت فردی و اجتماعی را یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از این بیماری خواند.

 

مردانی با بیان اینکه خوشبختانه در حال حاضر با وجود داروی های لازم امکان درمان این بیماری وجود دارد، تاکید کرد: دوره کامل درمان سل با مصرف حداقل ۶ ماهه داروهای لازم همراه است و بیماران بعد از آن امکان زندگی عادی را خواهند داشت.

 

وی با بیان اینکه برخی با مصرف داروها و مشاهده علائم بهبود یافتگی، بدون مشورت پزشک درمان را قطع می کنند، تاکید کرد: از تمامی بیماران مبتلا به سل تقاضا داریم که تا پایان ۶ ماه دوره درمان، مصرف دارو ها را قطع نکرده و درمان را به اتمام رسانند.

 

این فوق تخصص بیماری های عفونی خاطرنشان کرد: چرا که با به اتمام نرسیدن دوره کامل امکان بروز دوباره سل برای بیماران وجود داشته و این دوره جدید از بیماری، با شدت بیش تری همراه خواهد بود. 




فواید و مضرات تردمیل..

۴۷ بازديد

تنها گروهی که نمی‌توانند از تردمیل استفاده کنند افرادی هستند که دچار مشکلات استخوانی و مفاصل در پا هستند.

 

به‌دلیل فشاری که در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود افرادی که پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشک است، ورم داردیا درد می‌کند نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی کنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است.

حتی افرادی که بیماری‌های قلبی دارند نیز می‌توانند ازتردمیل استفاده کنند البته قبل از شروع ورزش با تردمیل، حتما باید با پزشکشان درمورد حداکثر شدت دویدن و ضربان قلب مجاز مشورت کنند. تردمیل حتی می‌تواند برای بازتوانی افرادی‌ که دچار سکته مغزی و در نتیجه ضعف عضلات شده‌اند،‌مورد استفاده قرار گیرد.


چگونه از ابتلا به تب کریمه کنگو جلوگیری کنیم ؟

۲۸۹ بازديد
«امیرحسین بهداد» در گفت‌وگو با ایسنا، با تأکید بر این‌که همه اقدامات پیشگیرانه برای پیشگیری از تب کریمه کنگو توسط اداره کل دامپزشکی استان انجام شده است، گفت: اگر مردم نکات بهداشتی و پیشگیری‌های لازم را انجام دهند شاهد ابتلا و شیوع این بیماری در استان نخواهیم بود. 

وی تشریح کرد: مردم مطمئن شوند گوشتی که تهیه می‌کنند در کشتارگاه‌ها ذبح شده باشد، چون گوشت‌های ذبح شده در کشتارگاه‌ها، در سیستم پیش سردی قرار داده می‌شود. 


درمان کمر درد با ورزش های خاص

۳۷۶ بازديد

ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود چون ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند.

 

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در حین کار ناگهان کمردرد گرفته اید و از انجام دادن کار بازمانده اید .به طور معمول کمردرد ها تدریجی شروع می شوند و اغلب با صدمات فیزیکی به دنبال بلند کردن وسایل سنگین و یا فعالیت‌هایی سنگین ایجاد می شوند که در آخر هم به کمر درد حاد و یا دیسک کمر منجر می شوند .


دیابت و ورزش ..

۲۹۷ بازديد

- هر بیمار دیابتی باید قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشک خود مشورت نماید.

 

- برای کلیه بیماران بالای 35 سال که تمایل به شروع ورزش دارند باید تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گیرد.

 

- ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد.

 

- ورزش باید مداوم باشد و جزئی از برنامه زندگی روزانه فرد شود.

 در صورتی که فعالیت بدنی بدون آمادگی اولیه باشد ممکن است منجر به افت قند خون به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 گردد.



سه ساعت قبل از خواب ورزش کنید

۲۸۵ بازديد

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نق از Hindustan times، بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن اگر بسیار دیر وقت باشد و کمتر از سه ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد تاثیر منفی بر سلامت می‌گذارد.

 

ورزش کردن دیر وقت سیکل خواب را خراب می‌کند و بر سبک زندگی تاثیر منفی می‌گذارد.

 

ورزش دیر وقت بر ضربان قلب نیز تاثیر می‌گذارد و تاثیرات منفی آن بیشتر از تاثیرات مثبت است.

 

ورزش هورمون استرس را در بدن آزاد می‌کند و اگر بدن نزدیک زمان خواب باشد در حالت خطر قرار می‌گیرد و نمی‌تواند، بخوابد.

 

به ‌این‌ ترتیب بهتر است که حداقل سه ساعت قبل از خواب ورزش کنید. بعد از ورزش دوش آب گرم بگیرید و از روغن‌های آرام بخش استفاده کنید تا خواب بهتری داشته باشید.


درمان کمر درد با ورزش

۲۹۴ بازديد

ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود چون ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در حین کار ناگهان کمردرد گرفته اید و از انجام دادن کار بازمانده اید .به طور معمول کمردرد ها تدریجی شروع می شوند و اغلب با صدمات فیزیکی به دنبال بلند کردن وسایل سنگین و یا فعالیت‌هایی سنگین ایجاد می شوند که در آخر هم به کمر درد حاد و یا دیسک کمر منجر می شوند .

دیسک کمر معمولا به دلیل فشار اعصاب نخاعی و یا طناب نخاعی ایجاد می‌شود اما موارد کمتر شایع، کمردرد ناشی از اختلالات استخوانی مثل بیماری پاژت استخوان و یا سرطان استخوان و یا سرطان‌هایی که به استخوان‌ها هم دست‌ درازی کرده‌اند و ممکن است ایجاد شود به وجود می اید .


چگونه در تعطیلات ورزش کنیم

۲۹۸ بازديد

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Straits times، راه‌هایی برای ورزش کردن در تعطیلات وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا آمادگی جسمانی خود را در تعطیلات حفظ کنید.

 

1. روزهای تعطیل خود را با یک ورزش کوتاه مدت آغاز کنید، پنج ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد انجام دهید. به ‌این‌ ترتیب در ابتدای روز کالری می سوزانید و می توانید در طول روز انرژی از دست رفته را تامین کنید.

 

حرکات ورزشی زیادی هستند که نیاز به دستگاه‌های ورزشی ندارند. می توانید حرکات ورزشی زیر را انجام دهید:


چه ورزش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند

۳۱۴ بازديد

ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.

جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند. هنگامی که شخص ورزش می‌کند و از بدن خود مراقبت می‌کند در واقع بر روی ذهن خود نیز کار کرده است. البته تمام کسانی که مشکلات وخیم ذهنی دارند باید برای درمان با پزشک خود مشورت کنند.

 

با این حال آنچه که در تحقیقات مختلف مشخص شده نشان می‌دهد که سه نوع ورزش نقش زیادی در کاهش افسردگی دارند که عبارتند از :


ورزش کنید تا فراموشی نگیرید

۲۹۴ بازديد

به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، محقان دانشگاه مک‌مستر دلیل دیگری برای انجام فعالیت ورزشی به ما دادند. انجام تمرینات ورزشی از دچار شدن به فراموشی جلوگیری می‌کند.

 

این یافته‌ای است که اخیرا توسط دانشمندان دانشگاه مک‌مستر کانادا انجام شده است و هرچند این تحقیق شامل جوانان سالم بود، می‌تواند پیامدهای بزرگی برای افراد سالمند داشته باشد.

 

در این مطالعه 95 فرد آزمایشی به مدت 6 هفته به سه گروه تقسیم شدند.

 

در این مدت، یک گروه روزانه تمرین ورزشی شدید، یک گروه هر دو تمرین ورزشی و تمرین شناختی و یک گروه هم هیچکدام را انجام نداد.